哪些食物可以增强男性的效能

一个男人的效能有问题

众所周知,世界各地的许多人都在某个时候观察到性欲下降。这不仅是由于睾丸激素含量降低,还归因于其他因素。这些包括精神障碍,不良饮食和生活方式。因此,通常可以通过纠正饮食或行为反应来摆脱这种状况。
据统计,年龄在50岁以上的人中有53%已经失去性欲,在40岁之前情况并没有好转,我们谈论的是48%的男人。也就是说,性弱点在20至60岁之间几乎同样发生。一个人去看医生可能还需要几年的时间。只有13%的人寻求合格的帮助,甚至更少的男性尝试独立地调整自己的生活方式和饮食。因此,性欲减弱的男性比例只会增加。

为什么男人的性欲降低

异性的吸引力是所有生物的常态。它使您能够延长比赛时间,而在艰难的生活条件下也不孤单。尽管最后一个条件与人类更为相关。只有两个因素会影响男性性欲的下降:

  • 生理的。仅与体内睾丸激素减少有关。
  • 心理。压力的大小在一个人的生活中具有不小的重要性。但是,天生的气质也不是最高级的。很大程度上取决于特定时刻的情绪和身体状况。当男人累了时,效价就不可能达到正确的水平。

当然,男人的生活方式并非最重要。饮食不当,缺乏体育锻炼,持续超负荷-影响性欲。由于这些原因,年轻人越来越面临效能问题。

并非按男人的年龄排在最后。他年龄越大,性欲就越不明显。长期禁欲对性欲也有负面影响。性“软弱”的原因通常是生殖器创伤或泌尿生殖系统的先前疾病。

当然,已经发明了许多手段,药物和方法来提高其有效性。有特殊药物。但是,一次性改善不应具有欺骗性。应该治疗疾病并且治疗问题。多数情况下,处方激素疗法,草药和刺激性功能的维生素。当然,如果问题是在精神障碍的背景下出现的,那么有必要咨询精神科医生,减轻压力并摆脱睡眠障碍。

按摩和对比淋浴可用作兴奋剂。为了锻炼和改变生活方式,至少有必要戒除酗酒和吸烟。

对维生素有效性的依赖性

早就知道,不再可能从水果和蔬菜中获得各种必需的维生素和营养素。不幸的是,这是由于它们的生长方式,但是农业离不开化学药品。因此,建议您通过食用营养补充剂在饮食中添加维生素。

一些最有用的是:

  • 维生素A或胡萝卜素。它激活吞噬作用并防止感染进入人体,刺激抗体的产生并预防炎症。
  • B组维生素。要摆脱焦虑感,请考虑增加维生素B9的量,这会增加幸福激素的量。
  • 维生素C。它还能刺激睾丸激素的产生并防止持续感冒。
  • 维生素D。它改善生殖功能,不仅矿工而且所有城市居民都遭受维生素D缺乏的困扰。
  • 生育酚。这种维生素负责睾丸激素的合成,因此对男性身体极为重要。内分泌系统的正常运作和精子的生产是必需的。

饮食中含镁,锌和硒含量高的食物非常重要。锌缺乏会刺激睾丸激素水平降低,而硒缺乏会导致不育。需要镁来稳定和改善血液循环。钾可增强血管壁。

男性均衡饮食

从来不希望遇到效能问题的男人,其菜单中应包括以下产品:

<大蒜>大蒜和洋葱刺激血液流向全身的整个泌尿生殖系统。
  • 香蕉,钾含量高,是一种稳定血压并增强性欲的物质;
  • 辛辣的香料,特别是辣椒,可以刺激性欲。
  • 建议男性在饮食中添加富含omega-3的食物。这种脂肪刺激血液循环。这种物质不仅富含鱼类,而且富含橄榄油和鳄梨。

    您需要吃一些富含B族维生素的鸡蛋,它可以改善激素水平并防止压力对身体的负面影响。此外,该组维生素使勃起更加稳定。

    最有用的产品

    自古以来就有产品被归类为壮阳药,这再次证实了男人总是在效能方面存在问题,但他们试图防止这种情况发生。性欲刺激食品包括:

    • 干果;
    • 海鲜;
    • 几乎所有种类的坚果;
    • 南瓜,蒲公英和荨麻种子。

    另外,最好放弃白面包,优先选择黑麦。有许多由健康成分制成的鸡尾酒配方,可激发力量。啤酒酵母和鸡蛋,蜂蜜和牛奶的混合物是理想的。通常建议男人食用蜂蜜,尤其是茉莉,马郁兰和兰花制成的蜂蜜。

    要立即起效,请混合芝麻,向日葵种子和李子。每天晚上必须服用1汤匙这种混合物。7天后即可感觉到效果。

    姜根和蜂蜜的混合物可以达到很好的效果。将这些成分等份混合,每天用半茶匙食用三次。

    在日本,为了提高效力,通常吃萝卜和甜菜。顺便提及,后一种蔬菜仅在近年来才成为趋势。希腊人为此目的使用了粉红洋葱。

    立即提高有效性的产品

    这并不意味着有些食物在食用后会立即增加性欲。从一天到一周,他们仍然需要花费一定的时间才能工作。刺激其效果的产品有:

    • koumiss;
    • 辣椒;
    • 艾兰;
    • 肉桂;
    • 核桃;
    • 康乃馨;
    • 芹菜。

    建议定期食用石榴和无花果。在任何情况下都不应该拒绝蛋白质食品。但是,作为此类产品,您不应该吃肥肉,而是海鲜。有用的橄榄油和亚麻籽油。

    卡萨诺瓦谈到了他经常吃巧克力和坚果的事实,这样他就有机会躺在床上不知疲倦。

    潜在有害产品

    效能的四个主要敌人:

    • 盐。实际上,它刺激了消化过程,不应完全抛弃。但是,在工业环境中的快餐,高脂食品和有害的烹饪产品总是含有大量的盐。因此,饮食中的至少一些盐应替换为草药和香料。
    • 酒精饮料。当然,如果您在性交前喝了一杯酒,效力只会提高,但是如果您持续不断地饮酒并无限量饮酒,那么就不会有效力的问题。另外,在计划家庭的继续存在时,有必要避免酗酒。
    • 胆固醇。效力和整个有机体的另一个敌人。它的增加导致血管中斑块的出现,动脉粥样硬化,并因此破坏了泌尿泌尿器官中的血流,因此产生了有效性问题。
    • 能量饮料和咖啡饮料。男性性欲的另一个现代敌人。不幸的是,咖啡因通过抑制激素来抑制性功能。这不是完全拒绝,只是数量控制。

    众所周知,这些产品在男性中最受欢迎。

    有益于男性力量的饮料

    当然,您可以在药房购买药物,但是有许多行之有效的饮料会让您和女人一起上床时感觉最佳。

    您可以尝试以亨利四世的卧床英雄而闻名的食谱。在爱情之夜之前,他喝了蛋黄和干邑的混合物。

    还有一个名为“教皇酱”的食谱,其中包含几种成分:

    • 火腿;
    • 胡萝卜;
    • 弓;
    • 欧芹,以前用大蒜浸泡在鸡汤和酒中;
    • 柠檬皮;
    • 康乃馨;
    • 芹菜。

    烤芹菜根和各种成分的混合物后,加入鹌鹑蛋和肉豆蔻。

    但是,我们地区最简单的配方是人参酿造。这种植物具有爽肤作用,在东方国家将值得金。当性欲问题与不稳定的心理情绪状态相关时,人参尤其有效。

    男人也不要忘记石榴,甜菜汁,芹菜饮料具有出色的特性。

    男人不应忘记,他们还需要监测体重并限制对其功效有负面影响的含酒精饮料。