如何快速增加男人的力量

每个人都有片刻的时间问一个问题:如何增加力量并避免躺在床上令人不快的意外?

压力,工作中的问题,街头的“山羊”,毫不奇怪的是,一个完全精疲力尽的回家的男人无法证明自己处于最高水平。但是,不要急于取消晚上的计划。以下是几种帮助您摆脱灰烬并使您的爱人惊喜的方法。

您只需要知道一些技巧,即可带给您游戏内在的新鲜感和幸福感

忘了今天有多么困难的一天以及有多少问题。现在,您要做的就是专注于在指定时间获得所有武器。

饮食以增加效力

需要特殊晚餐。取五十克杏仁和等量的葡萄干,搅拌食用。您可以用温水和蜂蜜喝。这些成分是葡萄糖的极佳来源,可立即将其所需的能量充满体内。每天都要吃30克杏仁。您很快就会看到男子气概如何得到改善。

杏仁中所含的物质对人体血管具有松弛作用,有效改善下半身的血液循环,并有助于增强男性的效能。

睡眠是成功的关键

您可能会意识到,人类许多伟大的头脑已将使用短期睡眠方法并睡10至15分钟以使身体稍微休息并获得力量成为规律。受益于历史悠久的杰出科学家和创造者的智慧。

好好休息以增加效力

有两点要考虑:

  • 您不必睡超过20分钟。
  • 您应该设置一个闹钟,这样一来,即使您整夜未眠而错过了与女孩的会面,也不会白费力气。

每次轻击前,请躺下并遮住眼睛,以免打扰您或刺激眼睛。给自己一种心理上的态度,您需要尽快入睡。之后,您将醒来,充满力量和活力。不要回到那天发生的事情,明天再考虑。专注于您需要增强力量的事实。

舒适躺下,身体的各个部位都完全自由。放松眼睛,面部,手臂和腿部的肌肉。感受像大海的潮汐一样在体内循环的热流。注意呼吸。您不应该尝试通过深呼吸和缓慢呼气来调节呼吸频率。只要给您的身体完全自由,一段时间后您就会感到如何开始平稳,平稳地呼吸。

唤醒是重要的一点。进入睡眠状态的一种好方法是在闹铃响起之前醒来片刻。但是,可以闹钟起床。最主要的是要记住睡眠应该是短期的。如果您无法入睡,请不要气disc。最主要的是,在您一天的紧张事后,您让身体休息放松。

锻炼以增强力量

站起来,做些轻运动,以快速睡个午觉。您不应该严重拉紧您的肌肉,否则您将浪费所有精心收集的能量,等待晚上继续进行性爱。做多组俯卧撑,下蹲或引体向上。选择您喜欢轻松进行的锻炼。

与此相反

使您感到更加快乐并准备好与伴侣打交道的最后一步是对比淋浴。对比鲜明的水温会让您精神焕发,并带给您清新的感觉,使睾丸激素有力释放,您需要如此多的能量才能使女人惊喜。现在您已经准备好在一个女孩的陪伴下继续傍晚,疲倦已不复存在。心情愉快,征服人类美丽的一半。